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Präventionskurse
 

Präventionskurse

Mit gezieltem Fitness-Training die eigene Gesundheit mit verschiedenen Trainingsmethoden wirksam unterstützen !

Die aktuellen Kurstermine erfragen Sie bitte unter der unten angegebenen Telefonnummer oder email adresse. Danke

Klangschalenmassagen - wieder neue Termine (Startseite)

Rücken Kurse

Rücken Aktiv – Bewegen statt schonen
Rücken – sanft und effektiv
Rücken Fit

Besonders Rückenbeschwerden können wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und Beruf und Sie schonen Ihre Wirbelsäule und auch Ihr Herz. Unter fachkompetenter Anleitung einer speziell qualifizierten Übungsleiterin erlernen Sie ein Übungsprogramm um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

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Pilates Training:

Aufrecht und kraftvoll mit Pilates
Einsteiger – und Fortgeschrittene Kurse

Die Pilates Technik ist eine sanfte Trainingsmetholde, bei der es um ein sehr bewusstes, genau dosiertes Wahrnehmen von Bewegungen geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entprechender Atmung ausgeführt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, die Tiefenmuskulatur wird gezielt gekräftigt.


Yoga und Yoga für den Rücken:

Der Alltag bietet in aller Regel wenig Gelegenheit, sich positiv zu erfahren. Zu oft geraten wir an körperliche Grenzen, die auf der Seele wie auf dem Körper lasten. Durch sanfte Yogaübungen wird in diesem Kurs der Körper gelockert, gedehnt und von Verspannungen befreit.

Das bewusste Spüren der Atmung wirkt beruhigend auf die Psyche und schenkt Wohlbefinden und innere Ruhe.

Typisch ist ein Gefühl von Frische, Energie und Lebensfreude, das u.a. auf die verbesserte Versorgung mit Sauerstoff zurückzuführen ist.

Wenn Sie daher sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie teil an unseren Kursprogrammen!


Trainer

Gimmel Doris Name: Doris Gimmel
Sparte: Präventionskurse

Telefon: 09231 / 64597
Email: doris.gimmel@tvlorenzreuth.de
Baerchen Kooperation BSJ/BLSV Drums Alive® DTB Sport pro Gesundheit Sterne des Sports